养生选三七茎葛根超细粉

越来越多的人开始注重养生保健了。不同国家不同种类的保健品已经把80、90后、甚至是00后带上了中年养生之路。人到中年身不由己，再也不是说说而已，而是付诸于行动的养生。而养生的最高境界，就是“治未病”。中医药强调“上攻治未病，未病先防、已病防变、愈后防复发”，说的就是这个道理。

三七是传统名贵中药材，有“参中之王”的美誉，有极高的药用价值。在传统医学中，三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛的功效。根据三七现代临床应用进展及药理药效研究成果，云南省已将三七超细粉等三七系列饮片标准的【功能主治】修订为：“散瘀止血，消肿定痛，益气活血。用于跌扑肿痛，内外出血，气虚血瘀，脉络瘀阻，胸痹胸痛，中风偏瘫，气虚体弱；软组织挫伤，出血性疾病，高血压，冠心病，脑卒中，高脂血症，糖尿病血管病变，免疫功能低下见上述症候者”。

提到三七，人们脑海中浮现的大多是三七头，殊不知，三七的价值不体现在三七的根部，三七全身都是宝，根、茎、叶、花、籽都有药用价值和食用价值！三七的主要有效成分是皂荚类化合物。迄今为止，已从三七的不同部位（根、茎叶、花蕾、种子等）分离出70余种单体皂荚，而且不断有新的化合物被发现。三七花茎叶中的皂苷含量是三七根部皂苷含量的1.7倍-2.5倍，活血效果远远优于三七根部。除皂荚含量外，从三七茎叶中分离出6种黄酮类化合物，且三七根、茎、叶中含有丰富的人体必需微量元素。

高血脂、高血压、心脏病、心绞痛等预防和治疗主要依靠三七皂苷的功效，这就需要富含三七皂苷比例更多的三七花茎叶来配合完成。三七中的皂荚类成分对于神经系统有双向调节作用，三七地上部分（包括花、茎、叶）可抑制中枢神经，功能表现为镇静、安定、改善睡眠等；三七地下部分（主根、须根、剪口）可兴奋中枢神经，提高脑力和体力，可抗疲劳；三七植株各部分均有明显的镇痛作用，且具有增强学习和记忆能力的功能。

三七在民间已有400余年的药食同源历史，三七地上部分花茎叶食药同源申报工作历时5年，终于在2016年5月13日，云南省卫计委正式批复同意将三七花、茎叶列入普通地方食品进行管理， 2017年4月11日云南省卫计委正式发布了《干制三七花》DS 53/023-2017《干制三七茎叶》DS 53/024-2017的食品安全地方标准。这标志着名贵中药材三七的地上部分正式进入了食品领域，更为三七地上部分的食品、保健品、日化品开发提供了法规支持和有力保障。

如果你去过云南，你会发现，在云南当地人们将三七花茎叶当做普通食物来烹饪食用，更有调查显示，作为三七之乡的文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七花茎叶根防病、保健功效的力证。

近年来的研究表明三七茎叶毒副作用小，可供药用又可食用，具有抗炎、镇痛、抗抑郁、提高免疫力等作用。三七花茎叶所提取的三七茎叶总皂苷主要药理作用有镇静安神、镇痛、降脂等；三七黄酮类成分具有抗病毒、抗癌的作用；三七花茎叶中的总皂苷主治活血祛瘀，通脉活络。具有抑制血小板聚集和增加脑血流量的作用，用于脑血管后遗症等。这些足见三七花茎叶的功效不可小觑。

那么怎么吃呢？科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果造成浪费。所以服用方法及最佳时间为每天1-2次，于早饭后或晚饭前服用。记住一点：科学用量，长期坚持很重要。