吸收不好，吃再多三七粉也没有用，让我来教您

三七粉：吸收不好，吃再多三七粉也没有用

在看本文章之前、大家先理解一个概念！三七粉的吃法很大程度上影响着人体的吸收与三七粉发挥的功效。

1.三七粉分为生吃和熟吃两种方法，其影响着人体的吸收与三七粉的功效

三七粉分为生吃和熟吃两种方法

即：生吃，用水冲泡三七粉服用。熟吃，用三七粉与其它食物煮熟后服用！生吃三七粉与熟吃三七粉是有很大区别的，主要区别为：生吃三七粉主要以治疗为主养生保健为辅。生吃三七粉功效可去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤等。而熟吃三七粉主要以养生保健为主治疗为辅！

不能盲目的服用三七粉

因此在服用三七粉时，我们应该针对性的看待问题。不能盲目的服用三七粉。在这里给大家一个关于三七粉服用方法的老词“生打熟补”方便记忆。

文山三七全席宴

2.三七粉服用时间与用量也是影响人体吸收和发挥三七粉的功效的两个关键性因素

服用三七粉最佳时间

我们都知道药品服用时间都为饭后30分钟以后，而三七粉却与其不同，普通人群服用三七粉最佳时间为饭前服用！人体对三七粉的吸收效果最好。然而特殊人群（指自身脾胃不是很好的人），应该饭后30分钟在服用三七粉吸收效果最佳，第一，能很大程度的对脾胃进行保护。第二，不好的脾胃空腹状态下吸收是不好的。

三七粉摄入量

有一句话成语“恰到好处”，在服用三七粉上也非常适用。同样的恰到好处的三七粉摄入量能很大程度提高人体对三七粉的吸收与三七粉在人体发挥的功效。三七粉摄入量过少，满足不了人体所需，三七粉起到的功效将相对降低，过多摄入三七粉反而适得其反。因此，在服用三七粉时用量很重要，下面给大家总结一下。

服用三七粉用量总结

三七粉服用时间：普通人群饭前服用三七粉最佳，特殊人群（脾胃不好的人）饭后30分钟服用最佳。一天服用三七粉总量为12g最佳，每次服用三七粉最佳用量为3~5g。一天中服用有三七粉吸收最好的时间为早上和晚上。因此推荐您一天服用三七粉3~4次早上4~5克，晚上3~4克。其余用量中午可分两次服用！

注：三七粉有兴奋作用，晚上不能太晚服用三七粉。脾胃不好的人可降低摄入三七粉的总量。9~10g最佳。